CalorieJoy
EN

Меню

Анкета

Розкажіть про себе

Чотири частини: хто ви, ваші цифри, ваша історія і питання про здоров’я. Я читаю анкету сам і відповідаю протягом доби.

Частина перша

Хто ви

Заповніть ці дані, щоб я міг зв'язатися з вами і ваш запит не загубився.

Не обов'язково. Просто так мені буде легше з вами звʼязатися, якщо ви рідко заглядаєте в пошту.

Частина друга

Цифри

Ці дані я вношу в калькулятор. Зважтеся сьогодні вранці, а не вказуйте вагу «із пам'яті»: якщо тут буде «приблизно», ваша норма з першого ж дня виявиться неправильною.

Стать

Питаю лише тому що формули розрахунку калорій різні для чоловіків і жінок.

Частина третя

Історія

Це не менш важливо, ніж цифри. Цифри показують, з чого почати, а ваша історія пояснює, чому минулого разу все зупинилося. Саме це ми й маємо виправити.

Частина четверта

Безпека

Мені потрібні відповіді на кожне з цих запитань, перш ніж я зможу розрахувати бодай одну цифру.

Залежно від відповідей, я можу спершу попросити вас звернутися до лікаря. Це не відмова: просто за певних станів здоров'я самостійно рахувати калорії небезпечно, і рішення має ухвалювати фахівець. Коли лікар дасть дозвіл - повертайтеся, і ми почнемо.

Чи ви вагітні або плануєте вагітність?
Чи годуєте ви грудьми?
Чи мали ви коли-небудь розлади харчової поведінки (РХП) або чи лікувалися від них?

Анорексія, булімія, компульсивне переїдання тощо. Навіть якщо це було багато років тому і ви вважаєте, що все минуло.

Чи є у вас захворювання нирок?
Чи є у вас діабет?
Якщо так: чи приймаєте ви інсулін або препарати сульфонілсечовини?

До цієї групи належать, наприклад, гліпізид, глімепірид, гліклазид. Якщо вагаєтеся - просто перепишіть назву з упаковки

Чи є у вас захворювання серця?

Серцева недостатність, перенесений інфаркт, аритмія чи інші порушення ритму.

Чи є у вас захворювання печінки?
Чи робили вам баріатричну операцію (для зменшення шлунка)?
Чи затримувався у вас цикл на 3 або більше місяців поспіль за останній рік (не через вагітність чи менопаузу)?

Питання про теперішній стан, а не про минуле. Якщо це було колись давно, а потім цикл відновився, відповідайте «Ні».

Чи приймаєте ви препарати для схуднення або контролю цукру (Оземпік, Вегові, Мунджаро, Зепбаунд тощо)?

Це не проблема, але змінює вашу норму білка і темп, тому мені треба знати.

Щитоподібна залоза, СПКЯ, гіпертонія/тиск, антидепресанти тощо

Надсилаючи анкету, ви погоджуєтеся з політикою конфіденційності. Відповіді про здоров'я зберігаються, щоб Олекс міг їх прочитати, і видаляються на ваш запит.

Що буде далі. Я особисто опрацюю ваші відповіді, розрахую індивідуальну норму та повернуся до вас із готовою структурою харчування та планом на перший тиждень. Зазвичай це займає до 24 годин.

Ваші відповіді бачу тільки я. Вони не передаються третім особам, не продаються і не використовуються для реклами.

Важливо: інформація та рекомендації в цій анкеті не замінюють професійну медичну консультацію лікаря або дієтолога.