План харчування на тиждень за 30 секунд
Введіть свої дані - отримайте готовий план на 7 днів: прості страви, точні порції під вашу калорійність і короткий список покупок. Безкоштовно, без реєстрації.
Чому цей генератор інший
Проста їжа, а не рецепти з 40 інгредієнтів
Гречка, куряче філе, яйця, овочі. Те, що реально є у вашому магазині й у вашому холодильнику.
Список покупок, який можна запам'ятати
Близько 10 продуктів на весь тиждень. Не 40. Структура однакова щодня - міняється тільки їжа.
Точні цифри, а не приблизні
Калорійність кожного продукту з бази USDA, порції в грамах, розрахунок під вашу ціль.
Безкоштовні калькулятори
Швидкі персональні розрахунки за вашим віком, статтю та параметрами тіла. Без реєстрації.
Хто це все зробив
Мене звати Олексій. Я схуд зі 123 до 83 кг, потім набрав до 113, а потім скинув до 77 - і цього разу втримав. CalorieJoy - це інструменти, які я збудував на власному досвіді: без магії, без заборонених продуктів, з простою їжею і чесною математикою.
Моя історія →Хочете, щоб я вів вас особисто?
Я беру кількох людей на особистий супровід: розрахую ваші цифри, допоможу зібрати структуру харчування з вашої звичної їжі й щотижня особисто розбиратиму ваш прогрес. Без магії, без заборонених продуктів.
Розповісти про себе →