Меню

Низькокалорійні рецепти

Усі Повноцінні страви Білкові страви Швидкі перекуси Соуси й діпи Гарніри

Будь-які калорії (2) До 200 ккал (0) До 300 ккал (0) До 400 ккал (0) До 500 ккал (2)

Багато клітковини × Аерогриль Без молочного Без глютену Гриль Багато білка Готування наперед Без готування Духовка Швидко Сковорода До 200 ккал До 30 хвилин До 300 ккал До 400 ккал До 500 ккал

Шоколадна гранола в аерогрилі (410 ккал)

Шоколадна гранола в аерогрилі (410 ккал)

Шоколадна гранола в аерогрилі: 410 ккал, 26 г білка і 8 г клітковини на порцію. Одна порція за 17 хвилин, без духовки.

Підготовка: 5 хв Готування: 12 хв 410 ккал

До 500 ккал Аерогриль Багато білка Багато клітковини До 30 хвилин

Вівсянка на ніч (480 ккал, 47 г білка)

Вівсянка на ніч (480 ккал, 47 г білка)

Вівсянка на ніч з протеїном, йогуртом і чіа: 480 ккал і 47 г білка. П'ять хвилин увечері, готовий сніданок зранку.

Підготовка: 5 хв Готування: 0 хв 480 ккал

Без готування Багато білка Багато клітковини До 30 хвилин Готування наперед Швидко