Меню

Низькокалорійні рецепти

Усі Повноцінні страви Білкові страви Швидкі перекуси Соуси й діпи Гарніри

Будь-які калорії (3) До 200 ккал (1) До 300 ккал (2) До 400 ккал (3) До 500 ккал (3)

Аерогриль × Без молочного Без глютену Гриль Багато клітковини Багато білка Готування наперед Без готування Духовка Швидко Сковорода До 200 ккал До 30 хвилин До 300 ккал До 400 ккал До 500 ккал

Картопля часточками в аерогрилі (344 ккал)

Картопля часточками в аерогрилі (344 ккал)

Картопля часточками в аерогрилі: 344 ккал за порцію, 18 хвилин при 180 °C. Зі шкіркою, хрустка зовні й м'яка всередині.

Підготовка: 5 хв Готування: 18 хв 344 ккал

До 400 ккал Аерогриль До 30 хвилин Без глютену Без молочного

Картопля фрі в аерогрилі (290 ккал)

Картопля фрі в аерогрилі (290 ккал)

Заморожена картопля фрі в аерогрилі: 290 ккал на порцію, 18 хвилин при 180 °C, без олії. Висипав, струснув, посолив.

Підготовка: 1 хв Готування: 18 хв 290 ккал

До 300 ккал Аерогриль До 30 хвилин Без молочного

Гриби в аерогрилі з соєвим соусом (70 ккал)

Гриби в аерогрилі з соєвим соусом (70 ккал)

Печериці в аерогрилі з соєвим соусом: 70 ккал і 9 г білка на порцію. Цілі гриби, 14 хвилин при 180 °C, без краплі олії.

Підготовка: 10 хв Готування: 14 хв 70 ккал

До 200 ккал Аерогриль До 30 хвилин Без глютену Без молочного