Меню

Низькокалорійні рецепти

Усі Повноцінні страви Білкові страви Швидкі перекуси Соуси й діпи Гарніри

Будь-які калорії (3) До 200 ккал (0) До 300 ккал (0) До 400 ккал (3) До 500 ккал (3)

До 400 ккал × Аерогриль Без молочного Без глютену Гриль Багато клітковини Багато білка Готування наперед Без готування Духовка Швидко Плита До 200 ккал До 30 хвилин До 300 ккал До 500 ккал

Протеїнові млинці з бананом (7 штук, 375 ккал)

Протеїнові млинці з бананом (7 штук, 375 ккал)

Протеїнові млинці з бананом: 7 штук на 375 ккал і 27 г білка. Без борошна й цукру, 20 хвилин.

Підготовка: 10 хв Готування: 10 хв 375 ккал

До 400 ккал Плита Багато білка До 30 хвилин Швидко

Картопля часточками в аерогрилі (344 ккал)

Картопля часточками в аерогрилі (344 ккал)

Картопля часточками в аерогрилі: 344 ккал за порцію, 18 хвилин при 180 °C. Зі шкіркою, хрустка зовні й м'яка всередині.

Підготовка: 5 хв Готування: 18 хв 344 ккал

До 400 ккал Аерогриль До 30 хвилин Без глютену Без молочного

Шашлик з курки в аерогрилі (304 ккал)

Шашлик з курки в аерогрилі (304 ккал)

Шашлик з курячої грудки з цибулею в аерогрилі: 304 ккал і 58 г білка на порцію. 20 хвилин, перевертати не треба.

Підготовка: 10 хв Готування: 20 хв 304 ккал

До 400 ккал Аерогриль Багато білка До 30 хвилин Без глютену Без молочного