Меню

Низькокалорійні рецепти

Усі Повноцінні страви Білкові страви Швидкі перекуси Соуси й діпи Гарніри

Будь-які калорії (7) До 200 ккал (0) До 300 ккал (1) До 400 ккал (3) До 500 ккал (3)

Аерогриль Без молочного Без глютену Гриль Багато клітковини Багато білка Готування наперед Без готування Духовка Швидко Сковорода До 200 ккал До 30 хвилин До 300 ккал До 400 ккал До 500 ккал

Сирні бейгли з куркою (360 ккал)

Сирні бейгли з куркою (360 ккал)

Сирні бейгли з кисломолочного сиру з куркою й помідором: 360 ккал і 39 г білка в сендвічі. Без дріжджів, 25 хвилин у духовці.

Підготовка: 10 хв Готування: 25 хв 360 ккал

До 500 ккал Духовка Багато білка

Пиріжки з куркою в аерогрилі на йогуртовому тісті (383 ккал)

Пиріжки з куркою в аерогрилі на йогуртовому тісті (383 ккал)

Пиріжки з куркою в аерогрилі: 383 ккал і 28 г білка. Тісто з двох інгредієнтів, без дріжджів, без смаження в олії.

Підготовка: 15 хв Готування: 15 хв 383 ккал

До 500 ккал Аерогриль Багато білка До 30 хвилин

Гнізда з курячого фаршу з грибами й сиром (293 ккал)

Гнізда з курячого фаршу з грибами й сиром (293 ккал)

Гнізда з курячого фаршу з грибами, яйцем і сиром: 293 ккал і 27 г білка в кожному. П'ять штук за 35 хвилин.

Підготовка: 15 хв Готування: 25 хв 293 ккал

До 300 ккал Духовка Багато білка Готування наперед Без глютену