Низькокалорійні рецепти

Куряча грудка з паприкою в аерогрилі (277 ккал)

Куряча грудка з копченою паприкою в аерогрилі: 277 ккал і 58 г білка на порцію. Надрізав, приправив, 23 хвилини.

Підготовка: 2 хв Готування: 23 хв 277 ккал

До 300 ккал Аерогриль Багато білка До 30 хвилин Готування наперед Без глютену Без молочного

Шоколадні сирники в аерогрилі (86 ккал за штуку)

Сирники в аерогрилі: 86 ккал і 15 г білка в штуці. Сир, протеїн, какао, 12 хвилин, без олії й без борошна.

Підготовка: 5 хв Готування: 12 хв 86 ккал

До 200 ккал Аерогриль Багато білка До 30 хвилин Без глютену

Картопля фрі в аерогрилі (290 ккал)

Заморожена картопля фрі в аерогрилі: 290 ккал на порцію, 18 хвилин при 180 °C, без олії. Висипав, струснув, посолив.

Підготовка: 1 хв Готування: 18 хв 290 ккал

До 300 ккал Аерогриль До 30 хвилин Без молочного

Гриби в аерогрилі з соєвим соусом (70 ккал)

Печериці в аерогрилі з соєвим соусом: 70 ккал і 9 г білка на порцію. Цілі гриби, 14 хвилин при 180 °C, без краплі олії.

Підготовка: 10 хв Готування: 14 хв 70 ккал

До 200 ккал Аерогриль До 30 хвилин Без глютену Без молочного

Креветки в аерогрилі за 8 хвилин (180 ккал)

Креветки в аерогрилі: 180 ккал і 28 г білка на порцію. Часник, паприка, 8 хвилин при 200 °C. Швидша вечеря просто не існує.

Підготовка: 5 хв Готування: 8 хв 180 ккал

До 200 ккал Аерогриль Багато білка До 30 хвилин Готування наперед Без глютену Без молочного Швидко

Куряче філе в аерогрилі з часником і кропом (279 ккал)

Куряче філе в аерогрилі: 279 ккал і 58 г білка на порцію. Часник, кріп, 22 хвилини при 180 °C. Без паніровки й без маринування.

Підготовка: 5 хв Готування: 22 хв 279 ккал

До 300 ккал Аерогриль Багато білка До 30 хвилин Готування наперед Без глютену Без молочного