Меню

Низькокалорійні рецепти

Усі Повноцінні страви Білкові страви Швидкі перекуси Соуси й діпи Гарніри

Будь-які калорії (3) До 200 ккал (1) До 300 ккал (1) До 400 ккал (2) До 500 ккал (2)

Плита × Аерогриль Без молочного Без глютену Гриль Багато клітковини Багато білка Готування наперед Без готування Духовка Швидко До 200 ккал До 30 хвилин До 300 ккал До 400 ккал До 500 ккал

Наполеон з рисових хлібців (161 ккал за шматок)

Наполеон з рисових хлібців (161 ккал за шматок)

Наполеон без випічки на рисових хлібцях: 161 ккал у шматку. Заварний крем без масла й цукру, десять хвилин біля плити.

Підготовка: 10 хв Готування: 10 хв 161 ккал

До 200 ккал Плита Готування наперед Без глютену

Протеїнові млинці з бананом (7 штук, 375 ккал)

Протеїнові млинці з бананом (7 штук, 375 ккал)

Протеїнові млинці з бананом: 7 штук на 375 ккал і 27 г білка. Без борошна й цукру, 20 хвилин.

Підготовка: 10 хв Готування: 10 хв 375 ккал

До 400 ккал Плита Багато білка До 30 хвилин Швидко

Курячий фарш з рисом і каррі на сковороді (731 ккал)

Курячий фарш з рисом і каррі на сковороді (731 ккал)

Курячий фарш з рисом і каррі на сковороді: 731 ккал і 50 г білка на порцію. Одна сковорода, п'ять інгредієнтів, 25 хвилин.

Підготовка: 5 хв Готування: 20 хв 731 ккал

Плита Багато білка Готування наперед Без глютену