Низькокалорійні рецепти

Курячі стегна на електрогрилі (364 ккал)

Курячі стегна з часником і перцем на електрогрилі: 364 ккал і 47 г білка на порцію. Три інгредієнти, 18 хвилин.

Підготовка: 5 хв Готування: 18 хв 364 ккал

До 300 ккал Гриль Багато білка До 30 хвилин Готування наперед Без глютену Без молочного

Індичка в аерогрилі шматочками (291 ккал)

Філе індички в аерогрилі: 291 ккал і 59 г білка на порцію. Сіль, перець, 26 хвилин при 180 °C.

Підготовка: 5 хв Готування: 26 хв 291 ккал

До 300 ккал Аерогриль Багато білка Готування наперед Без глютену Без молочного

Куряча грудка з паприкою в аерогрилі (277 ккал)

Куряча грудка з копченою паприкою в аерогрилі: 277 ккал і 58 г білка на порцію. Надрізав, приправив, 23 хвилини.

Підготовка: 2 хв Готування: 23 хв 277 ккал

До 300 ккал Аерогриль Багато білка До 30 хвилин Готування наперед Без глютену Без молочного

Курячі джерки в аерогрилі (272 ккал)

Курячі джерки в аерогрилі: 272 ккал і 54 г білка. Соєвий соус, часник, година при 75 °C. Сушарка не потрібна.

Підготовка: 15 хв Готування: 1 год 272 ккал

До 300 ккал Аерогриль Багато білка Готування наперед Без глютену Без молочного

Курячі стегна в аерогрилі з соєвим соусом (279 ккал)

Курячі стегна в аерогрилі: 279 ккал і 45 г білка на порцію. Маринад 10 хвилин, 22 хвилини при 180 °C і ще 2 при 200 °C.

Підготовка: 15 хв Готування: 24 хв 279 ккал

До 300 ккал Аерогриль Багато білка Готування наперед Без молочного

Куряче філе в аерогрилі з часником і кропом (279 ккал)

Куряче філе в аерогрилі: 279 ккал і 58 г білка на порцію. Часник, кріп, 22 хвилини при 180 °C. Без паніровки й без маринування.

Підготовка: 5 хв Готування: 22 хв 279 ккал

До 300 ккал Аерогриль Багато білка До 30 хвилин Готування наперед Без глютену Без молочного