Меню

Низькокалорійні рецепти

Усі Повноцінні страви Білкові страви Швидкі перекуси Соуси й діпи Гарніри

Будь-які калорії (3) До 200 ккал (0) До 300 ккал (1) До 400 ккал (1) До 500 ккал (1)

Готування наперед × Аерогриль Без молочного Без глютену Гриль Багато клітковини Багато білка Без готування Духовка Швидко Сковорода До 200 ккал До 30 хвилин До 300 ккал До 400 ккал До 500 ккал

Курячий фарш з рисом і каррі на сковороді (731 ккал)

Курячий фарш з рисом і каррі на сковороді (731 ккал)

Курячий фарш з рисом і каррі на сковороді: 731 ккал і 50 г білка на порцію. Одна сковорода, п'ять інгредієнтів, 25 хвилин.

Підготовка: 5 хв Готування: 20 хв 731 ккал

Сковорода Багато білка Готування наперед Без глютену

Гнізда з курячого фаршу з грибами й сиром (293 ккал)

Гнізда з курячого фаршу з грибами й сиром (293 ккал)

Гнізда з курячого фаршу з грибами, яйцем і сиром: 293 ккал і 27 г білка в кожному. П'ять штук за 35 хвилин.

Підготовка: 15 хв Готування: 25 хв 293 ккал

До 300 ккал Духовка Багато білка Готування наперед Без глютену

Картопляна запіканка з курячим фаршем (636 ккал)

Картопляна запіканка з курячим фаршем (636 ккал)

Картопляна запіканка з курячим фаршем: 636 ккал і 55 г білка на порцію. Терта картопля, фарш, два яйця, 50 хвилин у духовці.

Підготовка: 15 хв Готування: 50 хв 636 ккал

Духовка Багато білка Готування наперед Без молочного