Меню

Низькокалорійні рецепти

Усі Повноцінні страви Білкові страви Швидкі перекуси Соуси й діпи Гарніри

Будь-які калорії (3) До 200 ккал (0) До 300 ккал (1) До 400 ккал (2) До 500 ккал (2)

Духовка × Аерогриль Без молочного Без глютену Гриль Багато клітковини Багато білка Готування наперед Без готування Швидко Сковорода До 200 ккал До 30 хвилин До 300 ккал До 400 ккал До 500 ккал

Сирні бейгли з куркою (360 ккал)

Сирні бейгли з куркою (360 ккал)

Сирні бейгли з кисломолочного сиру з куркою й помідором: 360 ккал і 39 г білка в сендвічі. Без дріжджів, 25 хвилин у духовці.

Підготовка: 10 хв Готування: 25 хв 360 ккал

До 500 ккал Духовка Багато білка

Гнізда з курячого фаршу з грибами й сиром (293 ккал)

Гнізда з курячого фаршу з грибами й сиром (293 ккал)

Гнізда з курячого фаршу з грибами, яйцем і сиром: 293 ккал і 27 г білка в кожному. П'ять штук за 35 хвилин.

Підготовка: 15 хв Готування: 25 хв 293 ккал

До 300 ккал Духовка Багато білка Готування наперед Без глютену

Картопляна запіканка з курячим фаршем (636 ккал)

Картопляна запіканка з курячим фаршем (636 ккал)

Картопляна запіканка з курячим фаршем: 636 ккал і 55 г білка на порцію. Терта картопля, фарш, два яйця, 50 хвилин у духовці.

Підготовка: 15 хв Готування: 50 хв 636 ккал

Духовка Багато білка Готування наперед Без молочного